برنامج إدارة الوزن

برنامج إدارة الوزن هو برنامج تدريب عن بُعد يوفّر الدعم والرعاية الضرورية من خلال عمل تغيير تعليمي وسلوكي متكامل لتحقيق الوزن الصحي المنشود والحفاظ عليه، إضافة إلى تبني عادات صحية أكثر تستمر مع كل شخص طوال الحياة وذلك بهدف إنقاص وزن الجسم وتحسين مهارات التحكّم بالذات.

يتضمن البرنامج مكالمات هاتفية للتدريب كل أسبوعين تحتوي على محتوى تعليمي وسلوكي يقدّم بواسطة مدرب صحي متخصص.

مدة البرنامج 3 أشهر، ومن خلال رحلة التدريب تتم تغطية موضوعات تعليمية مختلفة، هذه المواضيع
  • تحديد الأهداف
  • الكربوهيدرات والدهون الصحية
  • الوجبات الخفيفة الصحية
  • تناول الفاكهة والخضار بشكل متوازن
  • الحفاظ على النشاط
  • الترطيب الصحي للجسم
  • تناول الطعام بحكمة والتعامل مع الرغبات الشديدة في الأكل
  • سبب إفراطنا في تناول الطعام والتعرّف على الأشياء التي تحفّزنا لذلك
  • التخطيط السليم للوجبات
  • العودة إلى المسار الصحيح والحفاظ على الوزن
المؤهلون للبرنامج
  • المشتركون في "ثقة" والبرنامج المحسّن بمؤشر كتلة الجسم  25 كجم/م2
خطة البرنامج
مرحلة التوجيه
  • نداء مقدمة
  • إجراء مسح التقييم
  • شرح الرحلة التدريبية
  • تحديد توقعات واضحة
مرحلة التدريب
  • تعرف على مدربك الشخصي
  • تلقي مكالمات شهرية تغطي موضوعات تعليمية مختلفة
  • تقييم التاريخ الطبي
  • تحديد الأهداف والوصول إليها
تخرُّج
  • تقييم تجربة المريض
  • تحليل بيانات النتائج

لجميع الاستفسارات الأخرى، تحدث معنا.

تواصل معنا لاستفساراتك.

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.